战胜焦虑app

战胜焦虑app是由深圳市前海一兰科技有限公司开发的健康管理软件，随着技术不断地发达，工作上的压力和给人带来的焦虑也变得越来越多了，所以这款软件就是专门针对心理压力的大以及患有焦虑比较严重的用户打造的，大家可以在线进行有效的压力缓解，平台也会从悲观、失望、沮丧等多个方面为大家分析出各个信息，让你可以更加清楚的了解到自己的心理问题，再对症下药！

软件特色

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

软件优势

- 提供了GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试；

- 还有科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，有效缓解压抑焦虑抑郁情绪；

- 包含多种正念、放松冥想课程练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

软件亮点

- 配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，可以更好的帮助所有用户助眠；

- 用户可以随时随地的在线查看各种帮助自己缓解焦虑的办法，这样也可以帮助用户跟情绪和解；

- 还可以在线参加冥想活动，这样也可以更好放空自己的心情，沉浸在一种非常优质的环境里。

更新内容

v1.0.0：

战胜焦虑抑郁情绪，倾诉心理减压：

1、优化白噪声自然环境音体验；

2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑；

3、保持放松冥想练习健康心理。